الأمور التي تضييع الوقت؟
التي عندما نفعلها يمر الوقت دون أن نشعر به، ونعلم أنه علينا التوقف عن فعلها ولكننا نستمر في فعلها!
غريب، نوعاً ما.
أمثلة؟
- المواد الإعلامية: فيديوهات يوتيوب، وبرامج تلفزيونية نعرف أنها تافهة ولكننا نستمر في مشاهدتها، والمواقع الاجتماعية.
- لعبة آيفون سخيفة تجعل الواحد مدمن عليها!
- الألعاب الإلكترونية…
- صديق عند الحديث معه يمضي الوقت دون أن نشعر.
- أغنية جديدة مفضلة لا يمكن التوقف عن الاستماع لها أو فعل شيء غيرها.
- شيء خاص نعرف أنه عندما نستخدمه تمر ساعات دون أن نشعر.
كيفية القيام بالأمور التي تضييع الوقت دون تضييع الوقت
- نسمح لأنفسنا أن نقوم بها عندما لا يكون لدينا شيء مهم أو مفيد لفعله (لأنها قد تكون وسيلة للترويح عن النفس، أو للتسكع الإبداعي).
- ونحدد وقت للتوقف، ننظر إلى الساعة بكل جدية ونحدد وقت واقعي; فعدم وجود شيء مهم لفعله، لا يعني أن نقضي كل الوقت في فعل شيء واحد.
- نعرف بالضبط ما هي الأمور التي تضييع وقتنا في العادة، لكي نعرف الخصم الذي نواجهه.
- لا نقوم بها عندما يكون لدينا شيء مهم لفعله، نبتعد عنها كلياً; لأن قوة التحكم بالإرادة محدودة، لماذا نعرضها لضغوط؟
- ولو وجدنا أننا محاصرون بها ولا نستطيع تركها في حين يكون التوقف واجب، نفعل التالي:
نحدد وقت بكل جدية وبدون هراء ونفكر: “هل أتخيل نفسي حقاً لو جاء هذا الوقت، أتوقف؟!” وإن لم يكن الجواب نعم، لابد من عقد جلسة حوارية عاجلة مع النفس، لمعرفة ما هي الحكاية، ولماذا هي مشغولة بفعل شيء غير مهم في حين عليها القيام بأمر مهم.
أو نترك كل شيء… ونقوم بدون تفكير.
ننتبه عندما يزيد الأمر عن حده وعندما تنقضي أيام وساعات ونحن عليها وننام ونستيقظ ونحن نفكر فيها، فهذا الوضع غير طبيعي ويحتاج لحل صارم ومدمر.
نقول لأنفسنا التالي: اسمعي يا نفسي، خلاص أنا كبرت، أعرف كيف أتحكم بنفسي، وعندما أقول أنني سألتزم بأمر ألتزم به، وحتى لو لم أكن كذلك سأكون من الآن، ياللا لازم أقفل الإنترنت وأبدأ بشغلي، اتفقنا يا حلوة؟ مووواااه! :)
أي أفكار واقتراحات للقيام بالأمور التي تضييع الوقت دون تضييع الوقت؟
الصورة: CarbonNYC
اييييه الحلاوة دي يا سوزان يا عسل ^^
الإرادة والإرادة والإرادة ..
وجهة نظر جميلة .. أشكرك على التدوينة ..
^_^
مشكلتي اعشق الانترنت خصوصا ايام الاختبارات و اوقات المزاكرة،، لكي أتغلب على المشكلة اغلق الجهاز واضعه في الدولاب :D
عندما يكون تضييع الوقت ..تضييع للذات
عندما نمحى انفسنا ..كما نمحى الكلمات بضغطه زر فلا يبقى لها اى اثر ..كأنها لم تكن يوما
كيف يمكن ان تكون مشاهدة تلفاز ..اللعب على الايفون ..الانترنت او غيرة تضييع للذات ؟؟
يكون ذلك بان ننسى انفسنا ..ننغمس فى ذلك الشئ لدرجه الا نلاحظ ان الحياة تمر امام اعيننا
الجميع يعمل ..يمرح …يعيش الحياة بآلمها وسعادتها..يحيى مرحها ويذرف الدموع لشقائها
…ونحن ..نحن فقط جالسون ..نفعل ذلك الشئ الذى يمحى ذاتنا ببطء
ان كنت ممن تمر عليهم الحياة بدون ان تلاحظها ..عليك باتباع نصائح سوزان
انها ستفيدك حقا ..وستستطيع اللحاق بركب الحياة
شكرا لكى سوزانا
جميل !
أحب ان أٌذكر نفسي في هذه الحاله بالإحساس السخيف الذي أشعر به
عندما ينتهي اليوم وانا لم أنجز مهامي ..
ايضاً كتابة المهام وتحديد وقت لها ووضع عقوبة صارمة عند التهاون مفيد ايضاً
شكراً سوزان : )
كثيراً ما اتمنى لو أن اليوم كان أطول، لكن أظن أنه لو كان أقصر لتمنينا أن يكون كما عليه الآن، لذا المشكلة ليست فى الوقت لكن فى أن الأمور التى يمكن القيام بها لا تنتهى. ربما الحل الوحيد أن أسافر لبلوتو فهناك ستنتهى الأمور التى يمكن القيام بها قبل انتهاء يوم واحد :)
جزاك الله خير يا زوزان الله يوفقك ان شاء الله جدا أستفدت
زوزان?! :)
أنا أفعل الكثير من هذهِ الأمور، لا أفعلها عادةً عندما يكون هناك أمرٌ يزيدُ عنها أهمّية بإنتظاري لإنجازه ..
ولكن عمومًا يضايقني تضييع وقتي، حتى عندما أكون متفرّغه، لكن فكرة تحديد وقت معيّن لذلك جميلة جدًا، دائمًا أفكر فيها ولا أبدأ بجدّية :(
أشعر أن من يدخلل هنا سيخرج إنسانًا آخر ..
جزاكي الله خيرا الموضوع جميل انا بضيع وقتي بالشغلات التافهة لما بحس انو المهام صعبة وانا مو عرفانة شلون بدي بلش يعني ناقصني المغامرة والشجاعة والارادة