“ما بك عابس؟ ما الذي يضايقك؟ الحياة لا تستحق، لا يهمك، تريد أن أساعدك في شيء؟ لو أردت أي شيء أنا في خدمتك…”
عندما يقول أحد هذه الكلمات لشخص في مزاج سيئ يزيد مزاجه سوءاً، مثل هذه الكلمات لا تساعد! لا تساعدني أنا على الأقل وتجعل الآخر عرضه لأحد أعراض مزاجي السيئ.
والأسوء من ذلك عندما يأتي شخص “يُخفف” دمه علي ويمزح، هذا الشخص ميت بالنسبة إلي! (وهذا لأني قتلته، أو تخيلت ذلك باستمتاع)
المزاج السيئ له فوائد، ولكن هذه الفوائد غير مفيدة عند محاولة إنتاج شيء إبداعي أو إنتاج أي شيء على الإطلاق.
وبدلاً من محاولة إنجاز شيء في هذا المزاج، من الأفضل أن نقضي الوقت في محاولة استعادة المزاج الجيد.
الشيء الوحيد المسموح لك بفعله خلال المزاج السيئ: هو شيء يحسن مزاجك في أسرع وقت، الآن، حالاً، بسرعة! قبل أن يذهب أحد ضحية. :)
محاولة إنجاز شيء خلال المزاج السيئ قد تكون مضيعة للوقت
لأنه من الصعب التفكير بوضوح وإخراج الأفكار وسينتج عن ذلك إحباط يزيد الحال سوءاً.
لو كان هناك عمل لابد من إنجازه في أسرع وقت، هذا يعني أنه لابد أن نفعل شيء لتغيير المزاج في أسرع وقت!
قد يزعم البعض أنهم يعملون بصورة أفضل عندما يكونون في مزاج سيئ، أعتقد أن ذلك قليلاً ما يحدث، وأنه استثناء لقاعدة.
دع المزاج السيئ يكون إشارة لفعل شيء ترفيهي وتغيير جو
محاولة الكتابة أو فعل أي شيء في الحياة بمزاج سيء صعبة، لأن نفسي تقول لي طوال الوقت: سخافة، بالله عليك؟ كل شيء في العالم تافه، وثم تقول: ما رأيك لو قمنا بتحطيم شيء، أو ما رأيك لو قمنا بتحطيم كل شيء؟! :)
لو كنت تعاني من رفقة نفسك في المزاج السيئ وعليك إنتاج عمل:
- افعل أي شيء لتغيير مزاجك، حتى لو كان بسيطاً (جرب فعل أحد الأمور في قائمة هذه التدوينة، أو هذه.)
- ابتعد عن المكان الذي تكون فيه، فربما المكان يخلق جو يوترك ويزيد مزاجك سوءاً!
بعد انتهاء مرحلة المزاج السيئ، يأتي سيل الأفكار المُدمِرة!
المزاج الجيد يساعد على الإبداع وحل المشكلات كما بينت دراسات مختلفة وآخرها دراسة حديثة نشرتها مجلة علمية متخصصة، وبالتالي فعل أي شيء ممتع (والذي يعتبر محفز للمزاج الجيد) مفيد في الإبداع والإنتاج.
ولو كنتم في مزاج سيئ ارفعوا أيديكم أو ضعوها وراء ظهركم، وشاهدوا برنامج كوميدي (مع أن الممثلين في هذه البرامج يثيرون الغضب) وجربوا الاستماع لطفل يحكي ماذا حصل له اليوم (مع أن هذا قد يؤدي إلى إيذاء الطرف الأقصر)… جربوا أي شيء يغير المزاج ويضمن عدم تأذي أي طرف، وتوجهوا بعد ذلك للإنتاج المدمِر. :)
كيف تتعاملون مع المزاج السيئ عندما يكون هناك عمل لابد من إنجازه؟
الصورة لـ manicmorff
كثر عندي في الآونة الأخيرة ان يسوء مزاجي لفترات طويلة ولكني ابحث فورا عما يغير ذلك, منها اضع الآي باد في اذنيّ وأذهب للتمشية جدا مفيدة هذه الطريقة ,أو أتابع برنامج أحبه أو أذهب للحديث مع والدتي فهي أكثر انسان يقلب مزاجي 180 درجة شكرا أ/سوزان تدوينة جدا أعجبتني
[...] This post was mentioned on Twitter by Hasan Bati, Faten Bantan . Faten Bantan said: قتل المزاج السيئ لأداء عمل (وقبل أن يجعلنا نقتل أحد) – الخطط العفوية المبدعة http://bit.ly/g2w4yu [...]
[...] يمكنك أيضا قراءة المقال الأصلي . . [...]
يمكن إنجاز الأعمال التي لاتحتاج لإبداع ,في فترة المزاج السيء.
مثلا :القيام بكتابة عمل ما على برنامج الوورد أو أي برامج الأوفيس,أو ترتيب بعض الأشياء …الخ,وقد يفيد الإنغماس في العمل-أحيانا- على التخلص من المزاج السيء والانتقال إلى فترة الاتزان -حتى نكون واقعيين أكثر -.
غير أنه بالفعل عندما يسوء المزاج تصبح كل الدنيا لاتهمنا وكأني بلسان الحال يقول”في ستين داهية” .
دائماً المشي يساعد عَ تغير مزاجي :)
مدونه رائعه.
غالباً ما أشعر بأن المزاج السيء مثل الترمومتر .. يجب عليه قياسه ومحاوله التعامل معه ..
أولاً بالابتعاد الفعلي والجسدي عن كل مكان/ أشخاص يمتصون طاقتي المتبقية ..
محاولة توازن جسدي بالماء / الهواء النقي .. الشمس ..
المشي والحركة .. تبددان مشاعر الكسل والخمول والحزن ..
وأحب أن أضحك في كل قالأوقات .. فمشاهد مضحكة علي يوتيوب هي في المفضلة دائمآً في كل وقت ..
وبعض الأحيان المزاج السيء يكون وقت جيد لتنظيف غرفتي !!! أولكتابة شيء به الكثير من معلومات فقط ..لا مشاعر ..
ولكن إن كان علي إنجاز شيء هام .. أحتاج أن أكلم نفسي وأْعطيها مهلتها في الالتئام .. وبعد الوقت المحدد .. التزم بالعمل (غصباً عني) …
مودتي/
والله ف معظم الاوقات لا حل غير النوم او الصلاة
لأ دا أنا متواجده هنا ان شاء الله باستمرار
ربما أجد للمزاج السيء حلا
مع أني أبدو مرحة ولكن عندما يسوء مزاجي أشعر أنني (ولا بلاش أحسن)
لا استطيع التفكير بصورة جيدة
ولكن التنفس بعمق واللجوء إلى الله هو خير مخرج
ولكن ربما في حالة المزاج السيء لا اتذكر مخرجا
موضوع جميل
بارك الله فيك
موضوع جميل ومميز ,, ووصفتي بشكل رائع فعلا كيف يكون الشخص في مزاج سئ وكيف يفكر
انا عن نفسي عندما اكون في مزاج سئ احب ان اجلس لوحدي حتى لا افتك باحد عن طريق الخطأ او حتى عن طريق الصواب :)
او من الممكن اتصفح النت بشكل عشوائي او اشاهد التلفاز .
دمت بكل الخير ايتها الرائعة سوزان
عندما يكون لدي مزاج سيء، احاول ان اقنع نفسي بأن سبب هذا المزاج هو الافكار
فالافكار السلبية هي مزاج سيء،، ومن هنا تبدأ لعبتي، اجلس مع نفسي واواجه تلك الافكار، التي دائما ما اجد لها القاضية،
يجب الايمان دائماً بان هناك حل، بل حلول لا نهاية لها