دعوني أخبركم عن مشكلة الشباب في عصر ما بعد الحداثة.
أنهم لا يداومون على إغلاق لمبة المطبخ بعد الانتهاء منه! (من المتوقع أني سأقول شيء مشابه، لأن المدونة لا تناقش مشكلة الشباب في عصر ما بعد الحداثة، كما أني لا أعلم جيداً ما حكاية عصر ما بعد الحداثة).
إغلاق لمبة المطبخ مهم، والأهم من ذلك المداومة على إغلاق لمبته. فإن قررت يوماً إغلاق لمبة المطبخ محافظةً على الكهرباء، أقترح أن تداوم على ذلك، فلا تفعل شيء وتتركه اليوم التالي (أمي كانت تقول لنا شيء مشابه ولكن بنبرة غاضبة).
عن أبي سلمة عن عائشة رضي الله عنها أنها قالت: سئل النبي صلى الله عليه وسلم : أي الأعمال أحب إلى الله؟ قال: “أدومها وإن قل“. وقال: “اكلفوا من الأعمال ما تطيقون“. صحيح البخاري
قرار فعل شيء مهم، وقرار المداومة عليه والالتزام به أهم، خصوصاً إن كان عمل خير.
الطريقة الأروع للتدرب على المداومة
المداومة صعبة، ولكننا لسنا فاشلين فيها وهناك العديد من الأفعال التي استمررنا فيها طوال حياتنا، وطوال هذا الشهر أو طوال هذا الأسبوع، ومنها مثلاً:
- تنظيف الأسنان منذ الطفولة!
- الذهاب للمدرسة طوال 12 سنة
- فروض الصلوات الخمس
- حضور كل محاضرات الأسبوع
- زيارة الأهل كل نهاية أسبوع
- الاستمرار في عمل واحد لسنوات
- إغلاق لمبة المطبخ بعد الانتهاء منه!
والقائمة تطول، ولو فكرت ستجد العديد من الأمثلة “الأوضح” من هذه، التي تدل على أنك وأني كائنين لدينا مقدرة تحطيمية على المداومة.
السبب الجيد دافع للاستمرار في الأيام الصعبة، وليكن سبب المداومة على أي عمل هو أن “أحب الأعمال إلى الله أدومها…”.
الطريقة الأروع للتدرب على المداومة: فعل شيء رائع كل يوم لمدة (سنة أو شهر أو أسبوع) في الإنترنت.
إن استطعت الاستمرار على فعل شيء في الإنترنت هذا يعني أنه:
- لديك قوة تدميرية على الاستمرار، لأنه من السهل التوقف في عالم مشابه،
- أو أن هناك شيء تهتم بفعله على الإنترنت (يعني، لديك سبب يدفعك للاستمرار).
وكلا الأمرين يعني أنك مداوم جيد، لأنك استمررت حين صعُب الاستمرار، واستمررت في فعل شيء تحبه.
طريقة التدرب: جرب فعل شيء لمدة أسبوع أو شهر أو سنة على الإنترنت، شيء تتخيل أنك تستطيع فعله.
أشخاص جربوا أو يجربون المداومة على فعل أشياء رائعة على الإنترنت
يفعل الكثيرون أشياء مشابهة الآن، لأن ذلك تحدي ويتطلب جهد وإلتزام، وممتع ومثير للاهتمام في نفس الوقت.
- مدونة (365 شيء تستطيع فعله كل يوم في 2010)
365 things you can do مدونة بريطانية قامت بنشر مقال كل يوم خلال سنة 2010، عن أمور يستطيع الواحد فعلها كل يوم في السنة، وفعلاً نجحت في نشر مقالة كل يوم. رائع!
- صورة وعمل لكل يوم مع المدونة الإماراتية الخارقة فاطمة
تقوم المدونة فاطمة بنشر صورة وعمل لكل يوم من أيام هذه السنة، والأعمال جميلة، ولا أعتقد أنها فوتت أي يوم.
وأتوقع أنها ستتمكن من المداومة على ذلك، أتمنى لها أكبر كمية من التوفيق.
- فنانة في ديفين آرت، قررت أن ترسم كل يوم رسمة طوال سنة 2011
قامت Alice X. Zhang أحد المشتركين في موقع ديفين آرت بخوض تحدي لمحاولة رسم رسمة كل يوم من هذه السنة، ورسوماتها جيدة باعتبار أنها رُسمت في يوم واحد فقط. بالتوفيق لها، ولا أتحمل مسؤولية محتوى ما تعرضه في الأيام القادمة!
اختار شيء لتستمر فيه، أو استمر لو بدأت في عمل دوري، والله في عون الجميع.
المداومة من تصرفات الكبار.
ومن تصرفات الرجل الحكيم والمرأة الحكيمة في عصر ما بعد الحداثة وفي أي عصر. :)
الصورة لـ j / f / photos
تدوينات مماثلة
[...] يمكنك أيضا قراءة المقال الأصلي . . [...]
[...] This post was mentioned on Twitter by Ahmed, الخطط العفوية. الخطط العفوية said: الطريقة الأروع للتدرب على المداومة – الخطط العفوية المبدعة http://t.co/a9ofZiH via @spocrep [...]
صباحك خير
شكرا لك لهذه التدوينة الجميلة
ما رأيك ان تكون الروابط الموجودة في الصفحة تفتح في صفحة اضافية حتى تظل صفحتك موجودة اثناء استعرتض الروابط الاخرى وشكرا لك ^ ^
تحية طيبة ، موضوع جميل كالعادة .
أذكر أن المدون المشهور ليو بابيوتا أنشأ مدونة متخصصة في الطريقة المثلى – من وجهة نظره – في تكوين
العادات والمداومة عليها ، من الافكار التي شدتني في طريقته أنه يذكر ان العادة يجب ان تأخذ شهرين كاملين حتى تثبت في البرنامج اليومي للشخص. ويجب أن تكون بداية الشخص بسيطة للغاية ” بشكل مثير للسخرية” كما يذكر ، فمثلا لو أراد الشخص أن يداوم على عادة المشي لمدة نصف ساعة يوميا ؛ فعليه أيبدأ أسبوعه الاول بالخروج إلى المكان المخصص وربما المشي خطوات قليلة ،لا يفعل شيء سوى ذلك لمدة أسبوع كامل ولا يستجيب للرغبة التي تحثه على بذل المزيد ! ويبدأ بعد ذلك في زيادة ممارسة تلك العادة حتى يصل إلى مبتغاه في نهاية الشهر.
المدونة تحوي مجموعة من الإرشادات الجميلة الأخرى ، تجدونها هنا
http://6changes.com/
شكرا ، ومزيد من الإبداع بإذن الله .
“ولا يستجيب للرغبة التي تحثه على بذل المزيد !” نقطة ذكية فالواحد يتحمس في البداية ومن ثم يتعب في المنتصف، وهذه الطريقة تحافظ على بقاء الجهد بنفس المستوى وموزع على الأيام.
شكراً جداً خالد، ما ذكرته فعلاً يساعد.
الكلام سهل لكن المشكلة العمل صعب، كل يوم أحاول تكرار شيء معين أفعله لمدة اسبوع على الأكثر ثم ينقطع، حتى أصبح الواحد منا يظن أنه بلا قيمة ما دام لا يستطيع فعل شيئ سهل والاستمرار عليه
أظن أن من السخف الحديث عن الاستمرار والمداومة على فعل الأشياء، ربما يكون شيء شخصي لا ينطبق على جميع الناس
كل شيء أسهل أن يقال ويوضع في كلمات منمقة وبجانبها صورة من أن يفعل، والمداومة يا رجل صعبة جداً! وهذا معروف ومن الواضح أنك جربته، وفعلاً تجعل الواحد يشك في قدراته، لذلك -أعتقد- أنه ذكر في الحديث كلمة “وإن قل” فلا يهم إن كانت الأعمال المداوم عليها قليلة ولكن الأهم المداومة، وربما صعوبة المداومة هذه هي التي تجعل فضلها كبير.
وربما الأشياء التي لم تستطيع المداومة فيها تندرج تحت الأشياء التي “لا تطيق” باستخدام ألفاظ الحديث “اكلفوا من الأعمال ما تطيقون”.
وإن مر يوم أو يومان ونحن لم نفعل ذلك الشيء الذي نريد المداومة عليه، لا يهم! نجرب الغد والأيام التي بعده، ولا أعتقد أنه يجب أن نكون مثاليين في البداية (فنريد المداومة كل يوم، كل يوم وعدم تفويت أي يوم). لو قمت بتفويت فعل ذلك الشيء مرة واحدة أو مرتان في الشهر هذا يعني أنك ضبطت نفسك 28 أو 29 يوم، وهذا جيد. اكمل. فقط يجب اختيار فعل يتماشى مع قدرتنا ونرى لو كنا نريد فعلاً الاستمرار عليه.
وإن كان لديك أفكار أكثر من تجربتك شاركها معنا، إلا إن كان تعليقك هذا نتيجة مزاج سيء في ظهيرة يوم متعب! شكراً لك، بالتوفيق في محاولاتك.
ما رأيك أن تقلديهم أنتِ أيضًا ؟ :)
ونرى منك تدوينة جديدة كل يوم ;)
دائماً أفكر في نفس الشيء، وأكتب فعلاً كل يوم ولكني لا أنشرها (يعني، ليست كتابات منقحة جيداً) إلا إن كنت سأجدولها حتى تنشر في يوم تالي، أخاف أن أزعج الناس ويتوقفوا عن القراءة! فسبعة تدوينات من نفس نوع التدوينات هنا كثير، واليوم في الواقع جاء التعليق فيما معناه أنه من الصعب المجاراة مع غزارة الأفكار في المدونة.
لذا لا أعلم، أحاول إبقاء معدل من ثلاث تدوينات (أو أربع أحياناً) بمحتوى جيد في الأسبوع.
شكراً لك خزامى.
قد تكون حقا مشكلة عصرنا المداومة على عمل,ولكن من تجربتي في بداية الأمر قررت ترتيب قائمة بأمور تكون يومية بالنسبة لي ,من ضمنها الرياضة لأخبركم مدى صعوبة الأمر لعبت أول يوم مامقداره 3 ساعات رياضة مستمرة وفي اليوم التالي أكملت نومتي,((ولا يستجيب للرغبة التي تحثه على بذل المزيد !)) حقا هذا ماقصده الاخ خالد فقد كنت متحمسة جدا ولكن قررت أن أغير فكرتي لتصبح نصف ساعة يوميا حقا قد أكافىء نفسي بين حين وآخر بالراحة ولكني أفضل كثيرا من قبل المداومة عليها تبهج قلبي ,عدا ذلك فإنك تشعر بسعادة الإنجاز عند الاستمرار على شيء معين , ودعه يكون محببا ,شكرا سوزان دوما متألقه.
اها هكذا الأمر ,
رغم أني ألقن من حولي المداومة .. ربما لأني عجزت عن ضبط نفسي :/
مزعج جدا .. لكن اذا رأيت أنني عملت أغلب الأيام وفاتني 3 إلى 5 في الشهر فأحاول أن تقل في الشهر القادم .
شكرا ألهمتني هذه المدونة أفكارا عظيمة ^
مرحبا موضوع جميل شدني ,, جدا جدا ,,
انا اقوم بعمل مدونة كل يوم صورة ,, بدات من بداية فبراير ,, وان شاءالله اتوفق واقدر اكمل ,,
الفكرة في بالي من ديسمبر ٢٠١٠ خلصت واالتزمت ,, بس فبراير البداية الحقيقية ,,
وان شاءالله اخلصها واعرضها هنا كمان ,,
http://nidaldp.tumblr.com
افكارٌ رائعة سوزان
فعلاً المداومة صعبه
ايضا كثير من الصفحات اعتنقت مبدأ صورة كل يوم
تدوينه كل يوم
كنت افكر في بدء شيءٍ من هذا القبيل
ولكنني افتقد العزيمه
شكراً لتدوينتك الداعمه
تحيتي
رائعة رائعة..
تروق لي هذه الحروف وتحفزني دائماً..
شكرا سوزان
مدونتك الهمتني كثيراً، وللاسف اني لم اعرفها الا هذه الايام.. :(
وبخصوص المداومة، وهي مشكلتي الكبيرة في الحقيقة، قررت ان اتخذ خطوة عملية، ومن هذا الموضوع، وهي ان اداوم لمدة سنة كاملة حتى 10/4/2012، في القراءة سبع دقائق كاملة عن اي مادة ابداعية، والتي يوجد منها الكثير في هذه المدونة
شكرا
شكراً جزيلاً لكم
وأود القول بأن نتجنب أن نفرض على أنفسنا أعمالاً وواجبات شاقة
لأن المتوقع في هذه الحالة هو أن تترك هذه الأفعال بعد فترة .
“أدومها وإن قل”
شكراً سوزان ملهمتنا جميعا ….فقد قررت المداومة على شئ بعد المقالة الرائعة
دمتى بالعافية
رائع! يالتوفيق! :)