حدث واحد سلبي يغلب 999999 حدثاً إيجابياً، ويطرحهم أرضاً

السلبي يشبه أبطال القتال في الأفلام الصينية القديمة.

أو بالأحرى بطل قتال واحد في الأفلام الصينية القديمة. والذي يقاتل مجموعة من الأشخاص الأشرار، ويغلبهم لوحده فقط، فيُسقط هذا أرضاً ويجعل ذلك يطير، ويمسك آخران بيد واحدة حتى يتمنيان أن لم تلدهما أمهما. ويفوز ونظرة الخارقية في عينية.

لا تقلقوا لن أقول لكم الإيجابية هي مفتاح السعادة و”الحياة حلوة بس نفهمها”، مع أني قرأت مؤخراً كتاب عن السعادة لذا احذروا مما قد يقابلكم!

الحدث السلبي يشد انتباهنا شد واضح، فيعمينا عن الكثير من الأحداث الإيجابية.

فعلى سبيل المثال:

• الابن الذي لديه مشاكل يشغل بال والديه أكثر من إخوته الخمسة الباقين مثلا، وتتعكر حياة الوالدين بسببه.
• ذم واحد يشغل التفكير مقابل الكثير من المدح والثناء.
• يقال أن الشافعي رحمه الله يقول: لو أصبت تسع وتسعين و أخطأت واحدة، لترك الناس ما أصبت و أسروها و أعلنوا ما أخطأت و أظهروها.
• أحياناً لو كان يتابعنا المئات أو الآلاف في المواقع الاجتماعية، وألغى شخص واحد (أو أكثر قليلاً) متابعته أو صداقته نفكر فيه الأسباب التي دعته لفعل ذلك ونحتار، وننسى المئات والآلاف الباقين.
• الرد أو التعليق السلبي في المواقع له تأثير أكبر، ويلاحظ بعدسه مكبرة، وقد يغير التعليقات التي ستأتي بعده.
• درجة سيئة في امتحان وسط مجموعة من الدرجات الممتازة، تحظى بكثير من التركيز وتأنيب النفس، وقد يظن الطالب أنه غير مجد بسببها.

لماذا يحظى الحدث السلبي باهتمام كبير منا

• أثر السلبي يكون أقوى، فنحن نحذر منه ولا نريده، لذا نلاحظه عندما يأتي.
• إن ظهر السلبي بين العديد من الإيجابي، يشد الانتباه لأنه مميز وفريد، فكأننا في مكان حيث يرتدي الجميع الأبيض وهناك شخص واحد يرتدي الأسود، الأخير سيحظى بكل النظرات.
• لأننا نريد تغييره وتحسينه، وجعله أفضل، والسيطرة عليه.
• الأشخاص الذين يركزون على السلبيات كثيراً يجعلون عقولهم تركز على السلبي تلقائياً [المصدر] فأي حدث يحصل يوجههم بسهولة إلى التفكير السلبي، مما يعطي الأحداث السلبية أكثر انتباه.
• نميل أحياناً إلى الاستماع للذي يثبت ما نعتقده [فخ التأكيد] لذا إن ذمنا شخص نصدقه لأنه يذكرنا بضعفنا والأمور التي نحن غير واثقين منها في أنفسنا.

أعتقد أن أحد أهم أسباب تركيز الناس على شيء واحد سلبي مقابل العديد من الإيجابيات، هو كونه واضح ومميز بينهم، لأنه حتى لو قام شخص مشهور بتصرفاته السلبية بتصرف واحد إيجابي، سيركز الناس على تصرفه الإيجابي ويثنون عليه، مثلما سيذمون الشخص المشهور بالأفعال الإيجابية والذي قام بفعل سلبي واحد.

يعني لو كنت تجاهد في تجنب السلبيات بهوس، احتمال أن تلاحظها وتكتئب بشأنها سيكون أكبر، لأنها عندما تأتي ستكون مميزة وبارزة بين كل الأمور التي تعتقد أنها إيجابية في حياتك. لذا بدلاً من ذلك كن مهوساً بملاحظة الإيجابيات.

كيف نحاول التوقف عن جعل السلبي “بطل فلم صيني قديم”

ليس ضرورياً إن نجعل الإيجابيات تقتل السلبيات وترميها في الجو وتمسح بها الأرض، ولكن نستطيع فعل شيء واحد ضخم وهو: أن نلاحظها فقط. ونتذكر أن لدينا الكثير من الأمور الإيجابية لكل أمر واحد سلبي.

• نركز على الأمور الصالحة بدل الأمور التي تحتاج إلى تصليح.
• نركز على ما لدينا أكثر مما نريد الحصول عليه.
• نعمل على تطوير الإيجابيات ورعايتها، الأبناء الشطار في الدراسة والمؤدبين عندما يمارسون تصرف سلبي، يجذبون انتباه آبائهم، فالفعل السلبي هذا يبدو أنه فعال في جذب انتباه الآباء، ولكن لو قدم الآباء للأبناء الاهتمام والتشجيع سيستمر الأبناء على حالهم الجيد ويصبحون أفراد أفضل مما هم عليه. ونفس الأمر يحدث مع الإيجابيات; تزيد إن قدرناها وشكرنا الله عليها “ولأن شكرتم لأزيدنكم”، ونصبح بارعين أكثر في ملاحظتها بدل ملاحظة السلبي.
• لا يوجد أشخاص تعيسين، يوجد أشخاص لديهم مشاكل وقابلتهم أحداث سلبية، ولديهم في نفس الوقت الكثير من الإيجابيات الأخرى في حياتهم، وربما تكون أكثر من السلبيات حتى، نزيد المشاكل سوءاً بالظن أن حياتنا صعبة ونسيان الأمور المشرقة.
• لا نبحث عن السلبيات بعين ليزرية. أحياناً لا يوجد شيء يحتاج تصليح.

قد يكون وجود السلبي في الحياة إيجابي، لأنه يذكرنا بشكر الله على نعمه، وتقدير النعم في حياتنا.

وعادي جداً أن يكرهنا شخص واحد في حين يحبنا كل الناس، وأن يكون لدينا أعداء، وعادي جداً أن نخطئ ونقول كلام غير مناسب، الاهتمام الكبير بمثل هذه الأمور مضيعة للوقت والطاقة.

ربما يجب أن نسعد بملاحظة السلبي لأنه يعني أن لدينا الكثير من الإيجابيات لدرجة أن أمر سلبي واحد لفت انتباهنا لأنه مختلف, كما لا يجب أن ننسى الأمور الإيجابية الأخرى والاستمتاع بها والتركيز عليها.

وقبل أن أنسى،  الصورة بوستر لفيلم جيد حقيقة، لابد أن تشاهدوه، وهذه ليست سخرية. :)

الصورة لـmlc24701