نصائح سريعة للمذاكرة

تحدثت في مواضيع سابقة عن المذاكره فهي قد تكون تكون اكثر ما يحيرنا ويقلقنا, لذا هذه مجموعة من النصائح الإضافية التي ربما تسهل عليك هذه العملية:

خذ حالتك او وضعك النفسي في عين الاعتبار

لا تذاكر اذا كنت مرهق او متعب, غاضب, مشتت, او مستعجل. لان الدماغ اذا كان مرتاحا سوف يمتص المعلومات والبيانات بسهولة كأنه اسفنجة بدون جهد كبير. فإذا كنت تواجه ضغط نفسي; عقلك سيبدأ حرفيا برفض المعلومات, لذا ان تذاكر وانت مشغول بشيئ آخر مضيعة للوقت

تقبل واقع نسيان المعلومات

من الطبيعي ان يمحو العقل بعض المعلومات وذلك لايعني انك مغفل او “غبي”!. فبدل من أن تغضب عند نسيانك لبعض الامور ضع احتمال نسيان المعلومات في بالك وفكر في أنك حال نسيت المعلومات سوف تسترجعها بمراجعتك لها مجددا .

خذ يوما كاملا للراحة من المذاكرة

حدد يوم وركز على تجهيز نفسيتك وارتاح قليلا فيه, لا تشعر بالذنب بأنك تفوت على نفسك فرص المذاكرة وتضيع وقتك. فهذا الوقت قد يكون مفيدا لاسترخائك.

توقف عن المذاكرة وخُذ قسطا من الراحة بشكل دوري

اترك مكان الدراسة وتمشَ قليلا أو إذهب لعمل شئ آخر, وعد مرة أخرى للمذاكرة.